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Actualización Covid-19


Para consultar las pautas de mitigación de la comunidad de los CDC:
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/index.html


Para obtener más información, visite:
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-nCoV/index.html

¡NO DEJES QUE LA DIABETES TE DESCOMPONGA!

Un Programa de Manejo de la Diabetes para Hombres y Sus Familias
Su cuerpo requiere mantenimiento al igual que su auto

 

El Taller de Diabetes℠ se ofrece en 4 sesiones semanales

Semana 1:
Lo que debemos saber sobre manejo de diabetes

  • Características de su cuerpo y la diabetes

  • Revisando sus indicadores
    (signos & síntomas)



Evaluación de salud de 1 hora
Taller de 2 horas
(5pm-8pm)

Semana 2:
Viviendo saludablemente con Diabetes

  • Utilizando todo su equipo--importancia de la actividad física
     
  • Completa aceleración
    (manejo del estrés)



Taller de 2 horas
(6pm-8pm)

Semana 3:
Herramientas que ayudan a mantener su niveles de glucosa y como prevenir problemas adicionales a su cuerpo

  • Mantenga su batería cargada
    (uso de medicamentos)
  • Daño Catastrófico
    (complicaciones de la diabetes)

  • Afinaciones/inspecciones
    (visite a su médico)



Taller de 2 horas
(6pm-8pm)

Semana 4:
Comiendo saludablemente con Diabetes

  • Combustible de alto rendimiento (nutrición)

  • Certificado de graduación
    y cena
    (familiares & amigos invitados)



Evaluación de salud de 1 hora
Taller de 2 horas
(5pm-8pm)

 


Harlingen (Central Standard Time)

July 2021 (Español) 6:30 – 8:30 pm
Thursdays July 8th, 15, 22nd, 29th


San Antonio (Central Standard Time)

July 2021 (English) 6:30 – 8:30pm
Wednesdays July 7th, 14th, 21st, 28th


El Paso (Mountain Standard Time)

August 2021 (English) 6-8pm
Tuesday 3rd, 10th, 17th 24th

Oct/Nov (Español) 6-8pm
Tuesdays Oct 19th, 26th, Nov. 2nd, 9th

February 2022 (English) 6 – 8pm
Tuesdays 1, 8th, 15th, 22nd

May 2022 (Español) 6 – 8pm
Tuesdays 3rd, 10th, 17th, 24th

Para localizar cada uno de los talleres:
Llame: 915-747-8377
El correo electrónico: diabetesgarage@utep.edu 

¿Qué es El Taller de Diabetes?

  • Cuatro talleres semanales de 2 horas que utilizan comparaciones de mantenimiento de su automóvil para explicar mejor el manejo de la diabetes a los hombres.

  • Cuando se les diagnostica diabetes, la mayoría de las personas buscan ayuda y reciben mucha información sobre cómo manejar la enfermedad.

  • Los talleres ayudan a los hombres a organizar la información de una manera que se adapte a su vida diaria.

  • Los Centros para el Control  y la Prevención de Enfermedades afirman: "Las personas con diabetes están viviendo más tiempo, vidas más saludables con menos complicaciones. ¿Cuál es la fuerza motriz de esto? Mayor concientización y mejor manejo de los factores de riesgo".

  • “TALLER ABRIERTO”: Sesiones donde los hombres pueden preguntarle a un educador en diabetes sobre el manejo de la diabetes.

 

 

 

Reciba una caja de herramientas GRATIS  
para el cuidado de su diabetes
cuando complete nuestros talleres.

*Descargo de Responsabilidad:
El contenido de las cajas
de herramienta pueden variar.


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REVISE SU SALUD Y MEDIDORES DIARIAMENTE



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CÓMO LEER LOS MEDIDORES



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Niveles de azúcar en sangre:

  • Ayuno: 80-130 mg/dl
  • 2 horas después de comer: Menos de 180 mg/dl
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EL MILLAJE:

  • Meta recomendado: 10,000 pasos al día (cinco millas).
 

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Estrés:

  • El estrés añade desgaste al cuerpo.
  • Mantenga el estrés al mínimo.
  • Identifique los factores que lo estresan a usted.
  • Encuentra maneras positivas y saludables de sobrellevarlo.
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COMBUSTIBLE:

  • Tres comidas saludables por día a intervalos de cuatro a cinco horas.
  • De seis a ocho vasos de agua al día.
 

icon pill

MEDICAMENTO:

  • Conozca cuándo y cómo tomar medicamentos.
  • Tome sus medicamentos según las instrucciones.
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LA PRESIÓN ARTERIAL:

  • Presión arterial saludable: en o por debajo 120/80 mm Hg
  • Presión arterial alta: 130/80 o más 
 



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Diabetes y Enfermedad Ocula
Diabetes y Sexo

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o envíe un correo electrónico a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

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